Rücken-Fit mit Spiralstabilisation
Die Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr.med.
Smisek ist ein effektives Bewegungsprogramm mit
speziellen, elastischen Seilen zur Prävention und
Therapie von Rücken-, Faszien-, Muskel- und
Gelenkbeschwerden.
Ergänzt werden die Übungen durch Faszienfitness,
Muskelaufbau, Engpassdehnungen und
Entspannungstraining
Kursort:
Dorfgemeinschaftshaus Heudorf
(88525 Dürmentingen)
Uhrzeit:
18 Uhr, 10x, immer dienstags ganzjährig
Anmeldung:
Sigrid Stöckler
Email: stoeckler.sigrid@gmx.de
WhatsApp: 01575 1637086
Faszienfitness
Kursziel
- Förderung der Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Vitalität
- Abbau von Muskelverspannungen und Stress
- Gezielter Aufbau und Dehnung von Muskel (Gruppen), Faszienketten und somit Schmerzreduktion und Wiederherstellung der natürlichen, entspannten und aufrechter Körperhaltung
- Förderung der Beweglichkeit, Koordination,
- Leistungsfähigkeit, Vitalität
- Entspannte, aufrechte Körperhaltung
- Muskelaufbau
- Stressabbau
- Schmerzreduktion (Therapie)durch gezielten Abbau von Verklebungen und Verspannungen des Faszien- und Muskelsystems.
Kursort:
Dorfgemeinschaftshaus Heudorf
(88525 Dürmentingen)
Uhrzeit:
19 Uhr, 10x, immer dienstags ganzjährig
Anmeldung:
Sigrid Stöckler
Email: stoeckler.sigrid@gmx.de
WhatsApp: 01575 1637086