Rücken-Fit mit Spiralstabilisation
Die Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr.med.Smisek ist ein effektives Bewegungsprogramm mit speziellen, elastischen Seilen zur Prävention und Therapie von Rücken- ,Muskel-, und Gelenkbeschwerden.
Ergänzt werden die Übungen durch Faszienfitness , Engpassdehnungen und Entspannungstraining
Ziel
- Regeneration der Wirbelsäule
- Förderung der Beweglichkeit
- Abbau von Muskelverspannungen und Stress
- Gezielter Aufbau und Dehnung von Muskelgruppen und Faszienketten und somit die Wiederherstellung der natürlichen, aufrechten, entspannten Körperhaltung
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Kurs 1 Mittwoch, 13.10.2021, 17-18 Uhr
Kurs 2 Mittwoch,13.10.2021, 18-19 Uhr
Ort: Sportheim Unlingen
insgesamt 12 Treffen
Kontakt und Terminvereinbarung:
Telefon: 07371 / 7420 von Montag bis Freitag
WhatsApp: 01575 / 1637086
E-Mail: stoeckler.sigrid@gmx.de